Training

Rozsah tréninku (počet hodin) – 1účastník/1týden P.H.A.

na ledě: 15 hodin
na suchu: 10 hodin
teorie,video: 3 hodiny
bazén: 2 hodiny
celkem: 30 hodin tréninku

Obsah tréninku

NA LEDĚ:

  • Individuální herní činnosti a bruslení
  • Jednoduché kombinace
  • Hra na malém prostoru i na celé ploše
  • „Powerskating“-trénink efektivní bruslařské techniky

MIMO LED:

  • Aerobic a stretching – profesionální instruktorka
  • Hry v tělocvičně či v přírodě – koordinace, síla,rychlost, vytrvalost, pohyblivost
  • Regenerace v bazénu
  • Teorie, video – instruktáž techniky a taktiky činností jednotlivce

MENTÁLNÍ TRÉNINK – prolíná se všemi činnostmi a je zaměřen na mentální schopnosti, dovednosti a motivaci:

  • Nasazení, sebedisciplína, pozitivní myšlení, respekt, vzájemná pomoc, čestnost, sebedůvěra
  • Teambuilding-hry zaměřené na pochopení týmových zákonitostí
  • Motivační video-videoklipy s hudbou zaměřené na motivaci a inspiraci

TRÉNINK BRANKAŘU (pod vedením hl.trenéra brankařů a asistenta-demonstrátora):

  • Instruktáž a praxe na ledě – technické dovednosti – skupinová a individuální práce
  • Teorie,video – analýza nejefektivnějších stylů nejlepších brankařů světa
  • více informací : GOALIE CAMP

TURNAJE A SOUTĚŽE:

  • „The best TEAM of the Week“ – probíhá celý týden a hodnoceny jsou všechny činnosti týmů
  • „Team Challenge“ a „P.H.A. Cup“- turnaje týmů
  • „NHL-super-skill-competition“ – který tým má na ledě nejlepší dovednosti ?
  • „Rookie All-Stars Team“ – soutěž nováčků